LEKCE KUNDALINI

Jak vypadá lekce Kundaliní jógy

Každá lekce je jedinečná.
Pracuji intuitivně a vnímám energii daného okamžiku, takže každé setkání je osobité a přizpůsobené tomu, kdo přichází.
Právě proto často upřednostňuji individuální nebo párové lekce, kde mohu energii vést s maximální citlivostí a hloubkou.

Většina lekcí Kundaliní jógy přirozeně plyne skrze tyto klíčové fáze:

🌿 Uvolnění – uzemnění a zklidnění těla, uvolnění napětí
🔥 Krija – série jógových pozic spojených s dechem a mudrami (gesty rukou)
🌸 Relaxace – integrace energie a vnímání změn v těle
🕉️ Meditace – hluboké ztišení a propojení se sebou samým
🎶 Léčení zvukem – zpěv či recitace manter, které zvyšují vibraci a rozjasňují mysl.