Jak vypadá lekce Kundaliní jógy

Každá lekce je jedinečná.
Pracuji intuitivně a vnímám energii daného okamžiku,
takže každé setkání je osobité a přizpůsobené tomu s kým pracuji.
Právě proto často upřednostňuji individuální nebo párové lekce.

Většina lekcí Kundalini jógy přirozeně plyne skrze tyto klíčové fáze:

🌿 Uvolnění – uzemnění a zklidnění těla, uvolnění napětí
🔥 Krija – série jógových pozic spojených s dechem a mudrami 
🌸 Relaxace – integrace energie a vnímání změn v těle
🕉️ Meditace – hluboké ztišení a propojení se sebou samým
🎶 Léčení zvukem – zpěv či recitace manter, které zvyšují vibraci a rozjasňují mysl